TAM TREINO PERSONALIZADO
SEMESTRAL
R$ 999,90
COMPRAR AGORA!EM ATÉ 6X NO CARTÃO
ACESSO IMEDIATO
Combo TAM Black
(Dieta + Treino)
(Dieta + Treino)
“Emagreci 30kg em 6 meses! Com o treino e a dieta personalizados, finalmente consegui transformar meu corpo e minha rotina.”FERNANDA R.
“O plano foi feito para a minha realidade. Emagreci, ganhei definição e aprendi a me alimentar melhor!”PATRÍCIA A.
“Treinos objetivos e dieta personalizada. Resultado de verdade e sem complicação!”BEATRIZ C.
“Aprendi a treinar e me alimentar de forma que consigo manter até hoje. Estou muito feliz com minha evolução!”RENATA L.
Combo TAM Black
(Dieta + Treino)
(Dieta + Treino)
“Emagreci 30kg em 6 meses! Com o treino e a dieta personalizados, finalmente consegui transformar meu corpo e minha rotina.”FERNANDA R.
“O plano foi feito para a minha realidade. Emagreci, ganhei definição e aprendi a me alimentar melhor!”PATRÍCIA A.
“Treinos objetivos e dieta personalizada. Resultado de verdade e sem complicação!”BEATRIZ C.
“Aprendi a treinar e me alimentar de forma que consigo manter até hoje. Estou muito feliz com minha evolução!”RENATA L.
TAM DIETA
PERSONALIZADA
PERSONALIZADA
Envio de materiais complementares
como E-book e listas.
como E-book e listas.
Crianças, adolescentes e idosos que desejam
melhorar saúde e qualidade de vida.
melhorar saúde e qualidade de vida.
01
AVALIAÇÃO COMPLETA
Após a compra, você terá acesso ao TAM 360, onde preencherá sua avaliação com informações sobre sua rotina, hábitos, histórico, objetivos e necessidades.
02
CRIAÇÃO DO PLANO PERSONALIZADO
Com base nas informações da sua avaliação, Thaisa Mustafé irá elaborar seu treino e/ou plano alimentar 100% personalizado, de acordo com seus objetivos e necessidades.
03
ENTREGA DO PLANO
Seu treino e/ou dieta personalizados serão enviados diretamente pelo WhatsApp em até 7 dias, após o preenchimento completo da avaliação e envio de todas as informações necessárias.
04
ACESSO AO TAM 360
Além do seu planejamento personalizado, você terá acesso, dentro do aplicativo TAM 360, aos materiais, vídeos, orientações e conteúdos exclusivos disponibilizados para o seu acompanhamento.
CONFIRA ABAIXO RESULTADOS REAIS DO MÉTODO TAM PERSONALIZADO
⌄
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TAM DIETA
PERSONALIZADA
PERSONALIZADA
Envio de materiais complementares
como E-book e listas.
como E-book e listas.
Crianças, adolescentes e idosos que desejam melhorar saúde e qualidade de vida.
01
AVALIAÇÃO COMPLETA
Após a compra, você terá acesso ao TAM 360, onde preencherá sua avaliação com informações sobre sua rotina, hábitos, histórico, objetivos e necessidades.
02
CRIAÇÃO DO PLANO PERSONALIZADO
Com base nas informações da sua avaliação, Thaisa Mustafé irá elaborar seu treino e/ou plano alimentar 100% personalizado, de acordo com seus objetivos e necessidades.
03
ENTREGA DO PLANO
Seu treino e/ou dieta personalizados serão enviados diretamente pelo WhatsApp em até 7 dias, após o preenchimento completo da avaliação e envio de todas as informações necessárias.
04
ACESSO AO TAM 360
Além do seu planejamento personalizado, você terá acesso, dentro do aplicativo TAM 360, aos materiais, vídeos, orientações e conteúdos exclusivos disponibilizados para o seu acompanhamento.
CONFIRA ABAIXO RESULTADOS REAIS DO MÉTODO TAM PERSONALIZADO
⌄
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O QUE ESTÁ INCLUSO NO PROGRAMA?
| BENEFÍCIOS E MATERIAIS | TAM TREINO | TAM DIETA | COMBO TAM BLACK TREINO + DIETA |
|---|---|---|---|
| Treino 100% personalizado | ✓ | × | ✓ |
| Suporte via WhatsApp durante o período contratado | ✓ | × | ✓ |
| Foco no objetivo e na realidade do aluno | ✓ | × | ✓ |
| Adaptação ao local de treino (casa, academia ou ar livre) | ✓ | × | ✓ |
| Ficha com organização clara | ✓ | × | ✓ |
| Ajustes no plano conforme evolução e objetivo | ✓ | × | ✓ |
| Lista de substituição de exercícios | ✓ | × | ✓ |
| Guia de mobilidade pré-treino (para todos os públicos) | ✓ | × | ✓ |
| Dieta 100% personalizada e individualizada | × | ✓ | ✓ |
| Lista de compras prática e organizada | × | ✓ | ✓ |
| Lista de substituição na dieta | × | ✓ | ✓ |
| Receitas doces, salgadas e molhos | × | ✓ | ✓ |
| Guia de mercado com sugestões acessíveis | × | ✓ | ✓ |
| Manual da refeição livre (com estratégia, sem culpa) | × | ✓ | ✓ |
| Técnicas de redução de danos alimentares | × | ✓ | ✓ |
| E-book: como tirar medidas corretamente | × | ✓ | ✓ |
| E-book: guia de suplementação inteligente com marcas recomendadas | × | × | ✓ |
| E-book com sugestões de café da manhã, almoço, lanches e jantar | × | × | ✓ |
| E-book: pré-treinos naturais e acessíveis | × | × | ✓ |
| E-book: pós-treinos recomendados para recuperação e resultado | × | × | ✓ |
| Mini guia: treinos funcionais para dias corridos (até 20 min) | × | × | ✓ |
TAM TREINO PERSONALIZADO
ANUALR$ 1.799,90
COMPRAR AGORA!EM ATÉ 12X NO CARTÃO
ACESSO IMEDIATO
TAM DIETA PERSONALIZADA
SEMESTRAL
R$ 999,90
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ACESSO IMEDIATO
TAM DIETA PERSONALIZADA
ANUALR$ 1.799,90
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ACESSO IMEDIATO
COMBO TAM BLACK — DIETA + TREINO
SEMESTRAL
R$ 1.799,90
COMPRAR AGORA!EM ATÉ 6X NO CARTÃO
ACESSO IMEDIATO
COMBO TAM BLACK — DIETA + TREINO
ANUALR$ 2.999,90
COMPRAR AGORA!EM ATÉ 12X NO CARTÃO
ACESSO IMEDIATO
O QUE ESTÁ INCLUSO NO PROGRAMA?
| BENEFÍCIOS E MATERIAIS | TAM TREINO | TAM DIETA | COMBO TAM BLACK TREINO + DIETA |
|---|---|---|---|
| Treino 100% personalizado | ✓ | × | ✓ |
| Suporte via WhatsApp durante o período contratado | ✓ | × | ✓ |
| Foco no objetivo e na realidade do aluno | ✓ | × | ✓ |
| Adaptação ao local de treino (casa, academia ou ar livre) | ✓ | × | ✓ |
| Ficha com organização clara | ✓ | × | ✓ |
| Ajustes no plano conforme evolução e objetivo | ✓ | × | ✓ |
| Lista de substituição de exercícios | ✓ | × | ✓ |
| Guia de mobilidade pré-treino (para todos os públicos) | ✓ | × | ✓ |
| Dieta 100% personalizada e individualizada | × | ✓ | ✓ |
| Lista de compras prática e organizada | × | ✓ | ✓ |
| Lista de substituição na dieta | × | ✓ | ✓ |
| Receitas doces, salgadas e molhos | × | ✓ | ✓ |
| Guia de mercado com sugestões acessíveis | × | ✓ | ✓ |
| Manual da refeição livre (com estratégia, sem culpa) | × | ✓ | ✓ |
| Técnicas de redução de danos alimentares | × | ✓ | ✓ |
| E-book: como tirar medidas corretamente | × | ✓ | ✓ |
| E-book: guia de suplementação inteligente com marcas recomendadas | × | × | ✓ |
| E-book com sugestões de café da manhã, almoço, lanches e jantar | × | × | ✓ |
| E-book: pré-treinos naturais e acessíveis | × | × | ✓ |
| E-book: pós-treinos recomendados para recuperação e resultado | × | × | ✓ |
| Mini guia: treinos funcionais para dias corridos (até 20 min) | × | × | ✓ |
TAM TREINO PERSONALIZADO
SEMESTRALR$ 999,90
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TAM TREINO PERSONALIZADO
ANUALR$ 1.799,90
COMPRAR AGORA!EM ATÉ 12X NO CARTÃO
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TAM DIETA PERSONALIZADA
SEMESTRALR$ 999,90
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ANUALR$ 1.799,90
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COMBO TAM BLACK — DIETA + TREINO
SEMESTRALR$ 1.799,90
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COMBO TAM BLACK — DIETA + TREINO
ANUALR$ 2.999,90
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PERGUNTAS FREQUENTES
Fiz a compra. E agora?
Assim que sua compra for confirmada pela Hotmart, você receberá acesso ao TAM 360, o aplicativo global do Método TAM.
Dentro do aplicativo, você terá acesso ao card referente ao produto adquirido:
- TAM TREINO PERSONALIZADO
- TAM DIETA PERSONALIZADA
- TAM COMBO BLACK PERSONALIZADO — DIETA + TREINO
Dentro do próprio card da sua compra, você encontrará o formulário de avaliação individual e todos os conteúdos e materiais incluídos no seu plano.
Após preencher a avaliação e enviar todas as informações solicitadas, seu treino e/ou plano alimentar personalizado será elaborado e enviado diretamente pelo WhatsApp em até 7 dias.
Tudo o que faz parte da sua contratação ficará disponível dentro do respectivo card no TAM 360.
Quanto tempo demora para eu receber meu plano?
Após o preenchimento do formulário, você receberá seu plano personalizado (treino, dieta ou ambos – conforme sua escolha) em até 7 dias corridos, direto no seu WhatsApp.
O plano é mesmo individualizado?
Sim! O TAM Premium é um atendimento personalizado, feito por mim, Thaisa Mustafé. Nenhuma prescrição é pronta ou automatizada. Tudo é criado com base em você — sua realidade, rotina, limitações, tempo disponível e objetivos.
Qual a diferença entre o TAM App (TAM 360) e o TAM Premium?
O TAM App (TAM 360) é um programa generalizado, com planos prontos, atualizados mensalmente e direcionados por objetivos (emagrecimento, hipertrofia etc.).
O TAM Premium é uma consultoria individual. Cada treino, dieta e ajuste é feito exclusivamente pra você, com acompanhamento estratégico, direto comigo via WhatsApp.
Qual a duração do acompanhamento?
Você escolhe o período que melhor atende aos seus objetivos:
SEMESTRAL: 6 meses de acompanhamento personalizado.
ANUAL: 12 meses de acompanhamento personalizado, para quem busca um acompanhamento mais completo e contínuo, com mais tempo para evoluir, ajustar a estratégia e consolidar seus resultados.
Quer um processo completo e sem interrupções? O plano anual é a escolha ideal para acompanhar sua evolução ao longo de todo o ano.
E se eu escolher o Combo (treino + dieta)?
Você receberá os dois planos totalmente personalizados — com integração entre alimentação e treinamento. É o pacote mais completo, com bônus exclusivos, suporte ampliado e alinhamento total entre nutrição e exercício.
Quem pode fazer o TAM Premium?
Homens e mulheres de todas as idades. Atendo adultos, idosos, adolescentes e crianças (com apoio familiar). A abordagem é sempre segura, respeitosa e adaptada à fase de vida de cada um.
Como é o contato durante o acompanhamento?
Você terá suporte direto pelo WhatsApp durante todo o período contratado, para tirar dúvidas e receber orientações.
Os ajustes serão realizados de acordo com o plano contratado:
Plano Semestral: até 5 ajustes ao longo dos 6 meses, no treino, na dieta ou em ambos, conforme o plano contratado.
Plano Anual: até 11 ajustes ao longo dos 12 meses, no treino, na dieta ou em ambos, conforme o plano contratado.
Os ajustes acompanham sua evolução, adaptação, rotina e objetivos, para que seu planejamento evolua junto com você.
Preciso de equipamentos ou academia?
Se você escolher o plano de treino, ele será adaptado à sua realidade: pode ser para casa, academia ou misto. Você me informa sua estrutura e eu crio o plano com base nisso.
Quais materiais extras estão inclusos?
Você recebe e-books, listas de substituição, receitas, orientações práticas e até guias específicos dependendo do plano. O conteúdo varia conforme o tipo de consultoria e o tempo de acompanhamento escolhido.
É seguro comprar pela Hotmart?
Sim. A Hotmart é a plataforma responsável pelo processamento da sua compra, com ambiente seguro para pagamento. Após a confirmação, você receberá as orientações para acessar o aplicativo TAM 360 e seu plano contratado.
Como faço para começar?
Escolha seu plano e finalize a compra pela Hotmart. Após a confirmação, você receberá acesso ao aplicativo TAM 360, onde encontrará o card do seu plano e o formulário de avaliação.
Preencha o formulário com suas informações e, após o envio completo, aguarde a elaboração do seu plano personalizado, que será enviado pelo WhatsApp em até 7 dias.
Simples assim. Agora é só começar!